Entenda um pouco sobre a LER

Conhecida por LER as Lesões de Esforços Repetitivos é o nome dado à síndrome causada por uma execução de tarefas repetitivas e contínuas, atividades como digitação, fazer tricô, jogar tênis ou ainda dirigir estão incluídas.

A síndrome geralmente se desenvolve de forma vagarosa e poderá ser gerada por uma carga de trabalho excessiva, vibrações e pressões locais sobre o membro afetado, entre outras situações.

SINTOMAS

Dentre os sintomas mais comuns da doença, podemos citar:

Os primeiros sintomas aparecem apenas muitos anos depois do início de atividades repetitivas.

 

TRATAMENTO

Os tratamentos das lesões, são baseados na utilização de anti-inflamatórios para reduzir assim a dor, além de um repouso das atividades causadoras.

O sistema de terapia ocupacional, e até mesmo acupuntura são algumas terapias alternativas que poderão ajudar bastante neste sentido.

 

PREVENÇÃO

As mudanças de hábito são fundamentais para prevenir esta síndrome, e durante trabalho realizado em frente ao computador.

Os médicos recomendam que a cada 25 minutos de digitação seja feita uma parada de 5 minutos para aliviar as tensões.

Além disto ter os pés mantidos no chão, e uma postura ereta, além de beber água ao longo do dia são medidas que podem ajudar a prevenir o pr


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