A importância da água para saúde dos rins

 
O nosso corpo é composto por cerca de 70% de água. E alguns órgãos necessitam mais desse líquido para manutenção e funcionamento saudável. 
 
Os rins por exemplo chegam a ter mais de 80% de água, ele depende dessa quantidade de água para que seu funcionamento ocorra de forma regular.
 
A água é essencial para o funcionamento dos rins, e para que desempenhe suas funções: filtragem do sangue e das impurezas. Se ingerirmos pouco líquido, o rim fica sobrecarregado e não têm as condições ideais para realizar esse processo. Se a pessoa não toma água ela possui pouco líquido nos rins, isso é prejudicial não só para os rins, mas para todo o funcionamento do corpo.
 
Quando o rim percebe pouco líquido no organismo, ele concentra a urina, como reserva de água, nesses casos podem se formar pedras nos rins e na bexiga, o famoso cálculo renal. 
 
Responsáveis por filtrar o sangue do nosso corpo, os rins merecem a nossa atenção e cuidá-los, é essencial e muito mais fácil do que se pode imaginar.
 
Para a manutenção dos rins, ingerir uma significante quantidade de água diariamente é essencial. Ela que ajuda a expelir a “sujeira” retirada do sangue, evitando o aparecimento daquelas doloridas pedras nos órgãos.
 

Quantidade de água por dia 

 
É preciso que possível que se faça um cálculo: um adulto saudável tem que tomar cerca de 35 ml de água por quilo de peso. Calcule seu peso X 35. O resultado em são  de quantos ml de água você precisa por dia.
 
Além de ser muito importante para manutenção de funcionamento dos rins a água possui inúmeros benefícios a saúde. 
 
  - Regula a temperatura do seu corpo;
 
  - Compõe 83% do seu sangue;
 
  - Elimina resíduos;
 
  - Acomoda as suas articulações;
 
  - Hidrata oxigênio para respirar;
 
  - Ajuda a converter a comida em energia;
 
  - Protege e acomoda os seus órgãos vitais;
 
  - Ajuda o seu corpo a absorver os nutrientes;
 
  - Compõe até 75% dos seus músculos;
 
  - Ajuda a transportar nutrientes e oxigênio para as suas células;
 
  - Poderosa arma contra a celulite;
 
  - Disfarça as rugas;
 
  - Fonte rica de beleza;
 
  - Unhas e cabelos hidratados;
 
  - Livre-se dos inchaços;
 
  - Equilíbrio corporal; 
 
  - Rejuvenesce; 
 
  - Ajuda a emagrecer;
 
  - Essencial para manter a boa aparência.
 

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